Published on febrero 24, 2012 by: julieta-granados 0

Tips para mejorar tu autoestima

Tips para mejorar tu autoestima

El amor a ti mismo(a) es un sentimiento diario que debes incluir en tu vida para hacerla más agradable. La autoestima es respetarte, conocerte, valorarte, escucharte, mimarte y disfrutar estar a solas. Existen sencillos actos que te ayudarán a incrementar el amor propio y a evitarte confusiones emocionales, porque te aportarán elementos que te permitirán tener tu vida emocional bajo control.

Checa los siguientes tips:

 

Imagen

 

  • Ponte guap@ todos los días. Cuida tu imagen y sácale provecho a tus cualidades.
  • Haz ejercicio. Por lo menos 20 minutos diarios.

 

Cuida tu salud

 

  • Come bien. Aliméntate sanamente incluyendo frutas y verduras. No te saltes comidas y mucho menos el desayuno.
  • Hidrátate. Ingerir  agua es bueno por salud y por belleza.
  • Duerme bien. Esto ayuda a que tu organismo descanse y reponga energía, además también tiene efectos benéficos en la belleza. Si te haces responsable de tu alimentación y tu descanso, querrá decir que te estás cuidando porque te quieres.

 

Aspecto psico-emocional

 

  • Practica la asertividad. Es decir, aceptar las cosas cuando las quieras y rechazarlas cuando no las quieras.
  • Introspección. Escúchate a ti mismo; ¿qué es lo que quieres?, ¿cómo lo puedes conseguir?, ¿cómo te sientes?, etc. Hazte preguntas en tus ratos de soledad y trata de encontrar respuestas y soluciones reales.
  • Valora tu vida y tus logros.
  • Cultívate. Además de la escuela o si ya no estás en ella, de todas formas siempre rodéate de arte y conocimiento.
  • Diviértete.

 

Parecen muchas actividades, pero practícalas poco a poco y un día lo harás inconscientemente. Te aseguro que tendrás más claridad en tus pensamientos y emociones, lo cual le dará un giro positivo a tu vida y te será más sencillo tomar decisiones. Recuerda que tú eres responsable de hacerte feliz a ti mismo(a).  

Acerca del autor

julieta-granados

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