¡Me gusta la leche! ¿Cuál es la mejor para mi? By Cowco.

Amigos, amigos ¡ya llegué! Acabo de tomar un delicioso vaso de leche, me gusta mucho, sí sabían ¿verdad? Jijijiji

Les cuento que no a todas las personas les gusta o les cae bien y gracias a los avances de la tecnología, se han descubierto muchos tipos que pueden ser benéficos para las personas que no pueden tomarla entera como yo.

Aquí les pongo sólo algunos tipos, sé que hay muchísimos en el mercado, pero es para que nos demos una idea de cómo funciona cada una. 

¿Tú tienes algún problema con la leche? Cuéntame. 



1. Leche entera.

Esta leche sólo ha sido sometida a tratamientos de esterilización, pues es muy fácil de contaminarse. Por eso se llama entera.

2. Leche semi descremada.

La someten a un proceso de reducción de grasa aunque aporta algunos ácidos grasos saturados. Es recomendable para niños que tienden a subir de peso, pues aún así les aporta las grasas necesarias para su crecimiento.

3. Leche descremada.

A este tipo de leche, le extraen totalmente la grasa, pero gracias a esto aporta principalmente proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Es muy similar a la normal, pero con muy poca cantidad de grasa.

4. Leche deslactosada.

La lactosa o azúcar de la leche es un carbohidrato que requiere de la presencia de una enzima especifica denominada lactasa para su degradación, la lactasa es secretada por nuestro organismo especialmente cuando somos niños, sin embargo al ir creciendo su producción merma hasta incluso poder agotarse, generando así un problema denominado “intolerancia a la lactosa”.

5. Leche con w-3.

Este tipo de leche, se ha diseñado de tal manera de poder entregar un mayor aporte de ácido linolénico (W-3) y de esa manera prevenir, principalmente alteraciones cardio-vasculares. Muy recomendable para personas con hiper tensión o problemas del corazón.

6. Leche con fitoesteroles.

Los fitoesteroles son moléculas de origen vegetal muy similar al colesterol animal. Esta leche la toman las personas veganas o las personas que quieren mantener una correcta salud a nivel vascular y aporta al cuerpo los nutrientes necesarios.

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